Hrskavi sendvič sa tunom i avokadom – Ukusna kombinacija koja oduševljava!

Ovaj sendvič savršen je za brzi obrok, bogat je zdravim sastojcima, a uz to je i jednostavan za pripremu.

Sastojci:

• 1 konzerva tunjevine u vodi ili maslinovom ulju

• 1 zreli avokado

• 1 kašičica limunovog soka

• So i biber po ukusu

• Malo maslinovog ulja (po želji)

• 2 kriške hleba po izboru (najbolje rustični, integralni ili tostiran)

• Sveža rukola ili špinat (po želji)

• Cherry paradajz ili kriške običnog paradajza (po želji)

Priprema:

1. Tunjevinu ocijedite i pomešajte sa malo maslinovog ulja za bogatiji ukus.

2. Avokado izgnječite viljuškom, dodajte limunov sok, so i biber i dobro promešajte. Po želji, možete dodati i malo maslinovog ulja za kremoznost.

3. Tostirajte hleb dok ne postane zlatno-hrskav.

4. Na jednu krišku hleba namažite avokado, zatim dodajte tunjevinu, rukolu i paradajz.

5. Poklopite drugom kriškom hleba i lagano pritisnite.

Ovaj sendvič možete poslužiti topao ili hladan, a savršen je i za poneti na posao ili u školu!