Kopriva je od davnina poznata kao lekovita biljka, a njen sirup je ukusan i praktičan način da iskoristite sve njene zdravstvene prednosti. Redovna konzumacija sirupa od koprive može imati višestruko pozitivan uticaj na vaše zdravlje, uključujući jačanje imuniteta, poboljšanje krvne slike, detoksikaciju organizma i poboljšanje zdravlja kože i kose.
Prednosti sirupa od koprive:
-
Prirodno jačanje imuniteta:
Sirup od koprive sadrži visok nivo vitamina C i moćnih antioksidanasa, što pomaže u jačanju imunološkog sistema i prevenciji sezonskih infekcija poput gripa i prehlade. -
Povećava nivo gvožđa i pomaže kod anemije:
Kopriva je bogata gvožđem, što je posebno korisno za osobe sa hroničnim umorom, vrtoglavicom ili anemijom. Gvožđe iz koprive se lako apsorbuje u organizmu. -
Efikasan za detoksikaciju organizma:
Ovaj prirodni napitak čisti krv, stimuliše rad bubrega i pomaže u izbacivanju toksina. Takođe, podržava funkciju jetre i smanjuje zadržavanje tečnosti. -
Ublažava alergije i polensku groznicu:
Kopriva sadrži prirodne antihistaminike koji mogu ublažiti simptome alergija, poput zapušenog nosa, kijanja i svraba očiju. -
Podržava zdravlje kostiju i zglobova:
Zahvaljujući mineralima poput kalcijuma, magnezijuma i silicijuma, sirup od koprive doprinosi očuvanju gustine kostiju i smanjuje simptome artritisa i reumatskih bolesti. -
Poboljšava izgled kože i kose:
Detoksikacija uz pomoć koprive pozitivno utiče na kožu, koja postaje zdravija i čišća, dok kosa postaje jača i sjajnija.
Kako napraviti domaći sirup od koprive
Sastojci:
-
30–40 komada svežih vrhova koprive
-
1 l vode
-
400 g meda (ili 700 g šećera)
-
1 limun (narezan na kolutove)
-
Komadić đumbira (po želji, za dodatno jačanje imuniteta)
Priprema:
-
Temeljno operite sveže listove koprive.
-
U velikoj šerpi, prokuvajte vodu i dodajte koprivu.
-
Kuvajte 5 minuta, a zatim sklonite s vatre i ostavite da odstoji 24 sata.
-
Procedite tečnost kroz gazu ili fino sito.
-
Dodajte šećer i limun, pa kuvajte na laganoj vatri dok se šećer ne otopi i sirup ne postane gušći (oko 20–30 minuta).
-
Vruć sirup sipajte u sterilizovane staklene flaše i čuvajte na tamnom i hladnom mestu.
Doziranje:
Pijte 1–2 kašike dnevno, samostalno ili razblaženo u čaši vode.
